المقادير المطلوبة لعمل خلطة للتخسيس في أسبوع
- الزنجبيل : يسرع نشاط الأنزيمات لتسريع عمليات الهضم في المعدة والزنجبيل لديه القدرة على حرق الدهون و يعالج السمنة المفرطة و يقلل أيضا من مستويات الكلسترول وبالتالي يساعد على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية .
- ملعقة صغيرة من القرفة : التي تساعد في خفض مستويات السكر في الدم, وتنشط أيضا مستقبلات الأنسولين والأنزيمات الرئيسية و هي مفيدة لمرضى السكر .
- ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر : سوف يساعدكم على وقف الشهية, ينزل الكلسترول ويحرق الدهون ويمنع السكري والجلطة .
- ملعقة صغيرة كمون : يحسن عملية الهضم مما يؤدي إلى تحسين استيعاب وامتصاص المواد الغذائية %25 أسرع. هذا يمنع تخزين الدهون والطعام غير مخدوم في الجسم و يؤدي إلى فقدان الوزن ويساعد على تحسين نشاط الجهاز المناعي.
- النعناع : يعزز الهضم وذلك بسبب رائحته النموذجية كما أنه بلسم للمعدة في حالات عصر الهضم والإلتهاب.
طريقة الإستعمال :
1- أولا نسخن الماء ونتركه حتى يغلي .
2- ثم نقطع شرائح الزنجبيل ونضعه في الماء المغلى.
3- نضيف له الشاي الأخضر و النعناع والكمون و أخيرا القرفة .
4-نحركهم جيدا مع بعضهم و نتركهم ليغلوا لمدة دقيقتين فقط .
ملاحظة : يفضل شرب الخلطة في الصباح وقبل النوم كما يمكن تناولها قبل الوجبات بنصف ساعة ستخسر 3 كيلوجرام كل اسبوع.
في رمضان : يشرب كوب قبل الافطار وكوب قبل السحور..
ختاما أتمنى أن يكون الموضوع واضح للجميع و لمن عنده أي سؤال أو استفسار لا يتردد في ترك تعليق أسفل الموضوع.
اخترنا لك أيضا :
إرسال تعليق