لا تخف, لا تقلق ولا تحزن.
صحيح أن الطبيب قد أخبرك بأنك مريض بالسكر, ولكن الذي يجب أن تعرفه أنك مع ذلك يمكن أن تعيش مثل أي انسان آخر, تعمل, تكد, تفرح, تحب , وتعيش, فقط المطلوب منك أن تحترم هذا المرض.
بأن تعرف ما يزعجه, فتبتعد عنه, وتعرف ما يوافقه, فتحرص عليه
والآن كيف ستعيش سعيدا, ومعك مرض السكر ؟
والواقع أن أحد الأركان الهامة والأساسية هي طعامك وهناك خطوطا رئيسية يجب أن يسير عليها مرضى السكر وسأضعها في الترتيب التالي :
- النظام الغذائي المناسب لك .
- الريضة التي تقوي عضلاتك, وتنشط الدورة الدموية في جسمك, وتساعد على استهلاك السكر .
يمكن أن يفيدك هذا الموضوع : كيف امارس رياضة الجري بطريقة صحيحة و سليمة.
- النظافة التي تحفظ جسمك من شر الالتهابات والمضاعفات .
- إذا لزم الأمر استعمل الأدوية التي تساعد في رجوع مستوى السكر في دمك إلى قرب المعدل الطبيعي.
كما نعلم جميعنا أن جسم الإنسان مثل أي ماكينة حتى تعمل تحتاج إلى وقود, والسيارة وقودها البنزين, وجسم الإنسان وقوده الطعام, وعندما نأكل يحترق الأكل وكل الجسم يحتاج إلى كمية معينة من الطعام.
والآن جاء دور السؤال :
كيف أختار الغذاء المناسب ؟
في هذا المقال ستجدون : التغذية المناسبة لمرضى السكري
اخترنا لك أيضا :
إرسال تعليق